Manfaat musik untuk kesehatan jiwa anda

Alunan music bisa memberikan kenyamanan bagi pendengarnya. Tidak jarang jika kita mendengarkan alunan music tertentu atau bahkan jenis music yang kita sukai, maka kita akan merasakan ketenangan jiwa, serasa kita melupakan pikiran penat kita dan sesaat ingin lebih lama merasakan kenyaman saat mendengarkan music tersebut. 

Faktanya sob, music memang memberikan banyak manfaat bagi manusia terlebih untuk kesehatan jiwanya. Di buktikan dari beberapa penelitian, terbukti bahwa music memberikan manfaat untuk meningkatkan kualitas hidup manusia. Berikut manfaat yang bisa anda dapatkan dengan bermain music atau mendengarkan musik.

1. Meningkatkan kemampuan otak

Dengan menguasai alat music tertentu bisa membuat meningkatkan daya atau kemampuan otak kita sob. Para ahli di Skotlandia mengungkapkan jika seseorang bermain gitar atau pun alat musik lainnya, maka orang tersebut cenderung memiliki fungsi otak yang lebih tajam yang dapat membantu mencegah penurunan kondisi mental di masa depan. Jika sobat ingin meningkatkan kualitas otak anda, maka salah satu caranya bisa dengan mulai belajar bermain music.

2. Mengalihkan rasa sakit

Dengan bermain music atau minimal mendengarkan alunan music, dapat mengalihkan pikiran kita dari rasa sakit yang kita rasakan. Menurut sebuah studi dari University of Utah’s Pain Research Center mengungkapkan bahwa mendengarkan musik dapat mengalihkan pikiran dari rasa sakit. Cocok buat yang sedang sakit, yang mungkin pikirannya tidak bisa lepas memikirkan rasa sakitnya, sebaiknya mendengarkan music sejenak untuk mengalihkan rasa sakitnya.

3. Mengurangi tekanan darah

Musik turut mempengaruhi tensi tekanan darah lho sob. Studi yang dilakukan di Belanda menemukan bahwa pasien yang bermain musik lebih dari 100 menit dalam sehari mengalami penurunan yang signifikan pada tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah daripada pasien yang tidak melakukan hal tersebut. Nah, bagi sobat yang mengalami tekanan darah tinggi bisa tuh diselingi dengan bermain music atau minimal dengan mendengarkan music untuk mengurangi tekanan darah sobat.

4. Menghindari stres

Studi yang dilakukan Wellnes Center Body-Mind dan Loma Linda School of Medicine menemukan bahwa stres dapat dikurangi pada tingkat genomik dengan memainkan instrumen musik. Ini yang menjadi fungsi utama dalam bermain music yang manfaatnya bisa dirasakan oleh semua orang. Dengan music bisa memberikan ketenangan jiwa kita, sehingga jika kita mengalami kepenatan kerja, studi, dll bisa diluangkan waktunya untuk bermain music atau bisa juga sembari melakukan kegiatannya juga mendengarkan music sehingga pekerjaan kita lebih terasa ringan karena kondisi jiwa kita sedang sehat.

Sekian postingan saya tentang manfaat music, semoga bisa memnginspirasi kita dalam meningkatkan kualitas hidup kita.

Salam satu pikiran sob,,, berbagi itu indah..