Minum air putih membantu mengatasi sakit kepala

Sebanyak 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Itulah sebabnya mengapa air sangat krusial bagi tubuh kita.

Agar tubuh berfungsi secara optimal, konsumsi air pun harus seimbang. Bila konsumsi air tidak mencukupi kebutuhan tubuh, fungsi organ tubuh pun akan menurun.

Ahli gizi, Hardinsyah, mengatakan air sangat penting dikonsumsi untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, air juga bisa berfungsi untuk menjaga konsentrasi dan suasana hati.

"Kalau kurang air, sudah terjadi gangguan konsentrasi belajar," kata Hardin saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta, seperti ditulis pada Kamis (22/1).
"Makanya kalau marah-marah terus, coba minum," ujar Hardinsyah sambil berseloroh.



Jika kondisi kekurangan air dalam tubuh tetap berlanjut, bahkan efeknya bisa lebih besar lagi. "Kalau berlanjut lagi cirinya pusing. Itu juga bisa karena kurang minum," tuturnya.

Untuk itu, ia pun menganjurkan, jika Anda mengalami pusing kepala, sebaiknya Anda minum lebih banyak lagi. Tak heran karena 78 persen otak terdiri dari cairan dan sebagian besar air. Namun, jika tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter.

Sebagian besar tubuh kita memang sangat membutuhkan air karena terdiri dari air. Seperti otak misalnya, otak terdiri dari 75 persen air. Sedangkan darah 83 persen, ginjal 83 persen, jantung 79 persen, paru-paru 79 persen, limpa 76 persen, usus halus 75 persen. Kulit pun terdiri dari 72 persen air, hati 64 persen, dan tulang terdiri dari 22 persen air.


Sumber: cnnindonesia